足底筋膜炎は、足裏の筋膜（足底筋膜）に炎症が起こり、踵や土踏まずに痛みが出る疾患です。
一般の方からアスリートまで幅広く見られ、歩行や立位動作に深く関わる非常に重要な障害です。
足底筋膜炎とは？
- 足底筋膜＝かかとから足指の付け根までをつなぐ強靭な組織
- 歩行・走行・立位でアーチを支える“バネ”の役割を果たす
- この部分に過度な負荷・繰り返しの微細損傷が起こることで炎症・痛みが発生
主な症状
- 朝起きて最初の一歩が痛い（典型例）
- 長時間の立ち仕事や歩行後に痛みが増す
- かかとの内側〜土踏まずにかけての鋭い痛み
- 放置すると慢性化しやすく、足の使い方が歪むことで二次障害（膝・股関節・腰痛）を引き起こす
原因
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| 過剰な運動・歩行 | 長距離ランナー、立ち仕事など |
| 足アーチの崩れ | 扁平足、開張足、足趾の機能低下 |
| 靴の問題 | クッション性が低い、合わない靴 |
| 加齢 | 筋膜の柔軟性・回復力低下 |
| 関節・筋機能のアンバランス | 脛の倒れ方、体重のかけ方の偏りなど |
足底筋膜炎は「結果」であり、「足の使い方の誤り」こそが本当の原因です。
具体的には：
- 足趾が浮いている／使えていない
- 脛が倒れず、荷重が踵寄りに偏っている
- 足の前半分が使えていない（前足部荷重の不足）
- → 結果として、「足底筋膜が引き伸ばされ続けて炎症を起こす」
足の使い方ひとつで、全身のバランスや姿勢は大きく変わります。
当院では、その根本となる“足”に着目し、
姿勢改善と動作の再教育（アシトレ）を重視した治療とトレーニングを行っています。
