TEL.

090-6050-0351

メール

grip.bori@gmail.com

営業時間

不定休: 10 AM - 7 PM

ストレッチボールやエッグヨガを使ったストレッチで無理なく身体を伸ばします

① ストレッチポール

ストレッチポールは、姿勢改善・筋肉の緊張緩和・体幹強化・リラックス効果・可動域向上などのメリットがあり、乗るだけで体を整えられる便利なツールです。

姿勢改善)
背骨や肩甲骨を正しい位置に整え、猫背や反り腰の改善をサポートします。

筋肉の緊張をほぐす)
リラックスした状態で乗るだけで、筋肉のコリやハリが和らぎます。

体幹の安定性向上)
軽いエクササイズを行うので、インナーマッスルが鍛えられます。

リラックス効果)
深い呼吸を促し、副交感神経が優位になることでリラックスしやすくなります。

可動域の向上)
肩や股関節の動きがスムーズになり、柔軟性がアップします。

簡単に言えば、
乗るだけで姿勢が整い、
リラックス&ストレッチができる
便利なツールです!

ーーーーーーーーーーーーーーーー

② エッグヨガ

たまご型のヨガブロックを使用。
エッグヨガを体験できる希少な教室

姿勢改善)
丸いエッグ型ブロックを使うことで、自然に正しい姿勢がとれます。

柔軟性向上)
体のカーブにフィットし、無理なくストレッチができます。

体幹強化)
不安定な形状が体幹を刺激し、バランス力がアップします。

リラックス効果)
胸を開きやすく、深い呼吸を促しリラックスできます。

負担を軽減)
関節や筋肉に優しく、初心者や高齢者でも安心して行えます。

無理なく体を伸ばし、
姿勢を整えながらリラックスできる
ヨガメソッドです!